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回答1
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黄斌 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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小孩记忆力的提升与饮食、生活习惯、运动、智力游戏等多种因素有关。饮食方面,蛋白质丰富的食物、富含维生素和矿物质的食物等都有帮助。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2019-03-28 12:43
1.蛋白质类食物:如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,富含优质蛋白,为大脑提供营养。
2.坚果类食物:像核桃、杏仁、腰果等,含有不饱和脂肪酸,有益大脑发育。
3.新鲜蔬果:例如蓝莓、香蕉、菠菜等,富含维生素和抗氧化物质,可保护大脑细胞。
4.全谷物食物:包括燕麦、糙米等,能提供稳定的能量,维持大脑正常运转。
5.豆制品:豆腐、豆浆等,含有丰富的植物蛋白和磷脂。
合理搭配饮食,同时结合良好的生活习惯和适当运动,有助于提高小孩的记忆力。
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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患者你好,有助于记忆力的食物有:小米、菠萝、菠菜、橘子等。1小米小米所含较多的色氨酸和蛋氨酸。常吃小米有益脑保健的作用。2菠萝菠萝含有维生素C和微量元素锰,而且热量少,有助于提高孩子记忆力。3菠菜菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。4橘子橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。祝健康。
2019-03-21 17:42
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