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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈文姬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
全科医疗科
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出境游时总打哈欠，可能由睡眠不足、环境变化、身体疲劳、缺氧及某些疾病导致。若频繁打哈欠且伴有其他不适，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-03-28 11:17
1.睡眠调整保证充足睡眠，养成良好的作息习惯。
2.环境适应适应新的环境，包括气候、时差等。
3.补充能量合理饮食，确保摄入足够的营养和水分。
4.适度运动适当活动身体，增加血液循环，但避免过度劳累。
5.呼吸改善在空气清新的地方多做深呼吸。
6.疾病排查若打哈欠持续且伴有头晕、乏力等，可能是贫血、脑血管疾病等，需就医检查，如血常规、头颅CT等。
总之，要重视出境游时总打哈欠的情况，采取相应措施，必要时就医诊断，以保持良好的身体状态。
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