手脚冰凉可能由多种原因引起，如血液循环不良、阳虚体质、贫血、甲状腺功能减退、神经调节异常等。通过泡脚来改善手脚冰凉，可选择一些具有温经散寒、活血通络作用的药材。 1. 血液循环不良：可用艾叶泡脚。艾叶能温经止血、散寒止痛，促进血液循环。 2. 阳虚体质：选择花椒泡脚。花椒有温中止痛、杀虫止痒的作用，有助于改善阳虚所致的手脚冰凉。 3. 贫血：用生姜泡脚。生姜能解表散寒、温中止呕，对因贫血导致的手脚冰凉有一定帮助。 4. 甲状腺功能减退：肉桂泡脚是不错的选择。肉桂有补火助阳、引火归元等功效。 5. 神经调节异常：红花泡脚可尝试。红花能活血通经、散瘀止痛。 需要注意的是，泡脚只是一种辅助改善的方法，如果手脚冰凉的情况较为严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，以免造成皮肤损伤。

您好，1用热水泡脚的方法，热水的温度要控制到40-50摄氏度，每次泡的时间也需要长一些，大约在二十分钟就可以了，当能感觉到自己的身体稍微发热，或者是微微出汗的时候就可以了，用热水泡脚得好处是很多的，尤其是经常脚冷的朋友可，希望我的回答能帮到您。