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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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你好,晚上想要进行运动的话,最佳的时间就是在晚饭半个小时之后,可以进行适当的跑步或者是散步等体育运动比较好。因为饭后半个小时之内剧烈运动的话容易导致胃下垂,所以过了这段时间都可以进行运动,可以起到很好的锻炼身体,提高免疫力,或者是减肥的作用。
2019-12-06 08:56
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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患者你好,指导意见:晚上运动最佳时间17:00~19:00,晚上适度运动产生的轻微疲劳感,这就使得运动后的睡眠质量大大提升。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
2019-03-21 17:44
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