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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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睡前喝酸奶一般不会长胖，反而可能带来多种益处。这与酸奶的营养成分、对睡眠和肠道的影响等因素有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-03-23 16:36
1.营养丰富：酸奶富含钙，利于骨骼健康。
2.促进睡眠：有一定镇静安眠、营养神经的作用。
3.帮助消化：晚上肠道蠕动慢，酸奶能促进其蠕动，加速废物代谢。
4.热量较低：酸奶本身热量不高，适量饮用不会导致热量堆积。
5.增加饱腹感：可减少睡前其他高热量食物的摄入。
综上，睡前适量喝酸奶不易长胖，还对身体有益，但要注意选择低糖、低脂的酸奶，且不宜过量饮用。
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，不会。酸奶属于低热量食物，睡前喝酸奶不仅不会胖，酸奶中的钙质和其他营养物质可以最大限度的被人体吸收。另外，酸奶中含有的乳酸等成分能够帮助促进肠胃蠕动，从而帮助消化，促进人体消耗能量。另外要注意酸奶中含有的活性乳酸菌是不耐高温的，所以喝酸奶前是不宜加热的。睡前半小时到一小时喝最好，能够避免酸奶进入肠胃后引起的肠胃不适。希望我的回答对你有帮助。
2019-03-21 17:47
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