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回答1
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刘宇彬 主治医师
广东祈福医院
三级甲等
儿科
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10岁儿童提高免疫力，可从饮食、睡眠、运动、情绪、补充营养剂等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-03-22 21:11
1.饮食均衡：保证摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
2.充足睡眠：每天保证9-11小时高质量睡眠，利于身体恢复和免疫系统调节。
3.适度运动：如跳绳、游泳、跑步等，能增强体质。
4.良好情绪：减少压力，保持乐观心态，避免焦虑和抑郁。
5.补充营养剂：在医生指导下，适当补充维生素C、维生素D、锌剂等。
总之，提高10岁儿童免疫力需要综合多种方法，长期坚持，才能有效增强孩子的抵抗力。
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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患者好，建议您平时不要给孩子吃过多的零食，应该合理营养，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜以及水果，补充维生素以及微量元素，平时应该带孩子进行适当的运动，也可以给孩子口服蛋白质粉，提高抵抗力。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。
2019-03-21 17:47
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