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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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高蛋白高热量的食物种类较多，常见的有肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-03-30 14:39
1.肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉，富含蛋白质和脂肪，热量较高。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质丰富，热量适中。
3.奶类：牛奶、羊奶，含优质蛋白和一定热量。
4.豆类：大豆、黑豆，是植物性蛋白的良好来源，热量不低。
5.坚果类：杏仁、腰果、核桃，富含蛋白质和油脂，热量较高。
6.海鲜类：虾、蟹、鱼，蛋白优质，部分热量较高。
7.谷物类：燕麦，含有较多蛋白质和一定热量。
合理摄入高蛋白高热量食物，有助于补充身体所需，但应注意适量，避免过量摄入导致健康问题。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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患者你好，指导意见：日常生活中高蛋白高热量的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-03-21 17:47
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