在怀孕期间可以适当吃椰子水的，但是也不要吃得过多，如果羊水量比较多的情况下，那就需要控制摄入的量，如果羊水量比较少，可以适当多补充一些。一般需要根据自身的羊水量的情况，来进行补充的。平时饮食也要全面多样化一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物。

患者你好，椰子水含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸，对宝宝和妈妈来说都很好很安全的。
1、椰子水是一种清凉饮料，拥有一个天然的、含所有食物基础的饮食，有助于你和宝宝在整个妊娠期得到最好的营养。
2、椰子水提供液体，怀孕期间喝椰子汁，有助于让你满足日益增长的对水的需求。这种对液体的高需求，使得孕妇的血容量增加、羊水量得到维护和胎体得以循环。医学研究所建议，孕妇每天要摄入总共3升的水。
3、椰子水提供必要的电解质，除了液体，椰子汁还能给你的身体提供电解质，以保持水合作用。这些营养是矿物质，比如钙、钠、钾和磷，携带着电荷进入你的身体。它们有助于维持血压和液体平衡，调节身体的酸碱度，保持肌肉功能正常。
1、孕妇经常饮用椰子水，能更好的防治便秘，新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快。
2、椰子水所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。
祝健康。