如何改善亚健康状态？_即问即答

即问即答

如何改善亚健康状态？

2019-03-21 17:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：早期妊娠

问题：

如何改善亚健康状态？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈文姬副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

全科医疗科

改善亚健康状态，需从睡眠、运动、饮食、情绪、环境等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.睡眠：保证充足且规律的睡眠，每天睡足7-8小时，避免熬夜。
2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
3.饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，保持营养均衡。
4.情绪：学会调节压力，保持积极乐观的心态。
5.环境：减少接触污染，多去空气清新的地方。
总之，改善亚健康状态需要长期坚持良好的生活习惯。
2019-03-25 19:43

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回答2
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

患者你好，怀孕之后，女性体内HCG水平升高，而早早孕试纸的原理主要是通过检测尿中HCG水平来判断是否怀孕。一般情况下，体内HCG水平比较稳定，在一天的任何时候使用早孕试纸检测，都是比较准确的。只不过用早晨的第一次尿液检测，准确度更高。这是因为早晨的尿液，经过一个晚上的浓缩，尿液中HCG的浓度相对而言比较高一点，此时用早孕试纸检测，敏感度会更高些。祝健康。
2019-03-21 17:48

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