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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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您好，根据您的问题想要增强免疫力和抵抗力，在饮食方面首先要饮食多样化，建立适合自己身体体质的食谱，多吃富含维生素的蔬菜水果等，也可以适量的补充一些含蛋白质丰富的食物。但最重要的是，要进行适当的体育锻炼，例如慢跑，跳绳等，从而增强体质，提高免疫力及抵抗力。
2019-03-23 13:04
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。
2019-03-21 17:50
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