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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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燕窝的最佳食用时间受多种因素影响，包括个人体质、饮食规律、食用目的、经济条件和季节变化。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-03-23 20:24
1.个人体质：如肠胃功能较弱者，宜在饭后1-2小时食用。
2.饮食规律：若日常早餐丰盛，可选择晚餐前1-2小时吃。
3.食用目的：若为补充营养，可在早上空腹食用；若为助眠美容，睡前2小时左右吃。
4.经济条件：经济允许可每天少量食用；条件有限则每周2-3次。
5.季节变化：秋冬季节可适当增加食用频率。
总之，燕窝的食用时间因人而异，可根据自身情况合理选择，长期坚持才能发挥其作用。
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
2019-03-21 17:52
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