气血两虚如何通过食补改善
2024-11-27 17:16
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病情描述:胸闷气短，全身浮肿，身体乏力，头晕目糊，舌边有牙印，舌苔厚且白，排便不畅，医生说是气血不足，请问气血两虚怎么食补呢。想得到怎样的帮助:气血两虚的食补法
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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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气血两虚可通过饮食调理改善，包括食用补气血的食物、合理搭配膳食、注意饮食规律、避免不良饮食、结合体质选择食物等。 1.食用补气血的食物：如红枣，富含维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。 2.合理搭配膳食：保证荤素搭配，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 3.注意饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。 4.避免不良饮食：少吃生冷、油腻、辛辣食物，以免损伤脾胃，影响气血生成。 5.结合体质选择食物：如阴虚体质者，可适当多吃滋阴的食物，如银耳；阳虚体质者，可多吃温热性食物，如羊肉。 总之，食补改善气血两虚需要长期坚持，养成良好的饮食习惯。同时，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-27 19:16
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，气血两虚的表现有面色萎黄，头晕乏力，腰膝酸软，冬季四肢不温，畏寒怕冷等。意见建议：建议服用阿胶，配合大枣，黑芝麻，核桃仁儿冰糖一起蒸来服用，有补气养血，滋阴润燥的作用。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
2024-11-28 06:00
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