-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
-
早餐对于维持身体机能和健康至关重要。选择既方便又营养的早餐，有助于提供一天所需的能量和营养。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-03-23 08:41
1.谷物类：如全麦面包、燕麦片，富含膳食纤维和复合碳水化合物。
2.蛋白质类：煮鸡蛋、牛奶或酸奶，帮助维持饱腹感。
3.水果类：苹果、香蕉等，提供维生素和矿物质。
4.坚果类：杏仁、巴旦木，含有健康的脂肪和蛋白质。
5.蔬菜类：可以选择生菜、番茄等做成蔬菜沙拉。
合理搭配以上食物，能轻松制作出方便又营养的养生早餐，为一天的活力打下基础。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
您好，一般来说早餐都是吃的好，不必要吃的多饱的，可以选择一些营养价值比较高的食物，选择一些易消化、并且纤维质含量比较高的食物，比如面、杂粮等食物含有碳水化合物，可以选择当主食，同时可以间断性地选择一些蔬菜以及水果当坐辅食。除此之外还可以喝一杯牛奶或者是豆浆。希望我的回答能帮到您。
2019-03-21 17:53
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
