吃水煮白菜能减肥吗_即问即答

即问即答

吃水煮白菜能减肥吗

2019-03-21 17:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃水煮白菜能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

吃水煮白菜对减肥有一定帮助，但也存在一些局限性。减肥涉及饮食、运动、代谢等多方面因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.热量低：水煮白菜热量低，能减少热量摄入，有助于控制体重。
2.营养单一：其营养物质含量少，长期单一食用可能导致营养不均衡。
3.辅助作用：可作为减肥饮食的一部分，但不能仅依赖它来减肥。
4.个体差异：不同人体质和代谢不同，减肥效果因人而异。
5.综合方法：减肥应注重营养全面，结合适量运动和良好作息。
总之，水煮白菜在减肥中可起到一定辅助作用，但要实现健康减肥，需综合考虑多种因素，制定合理计划。
2019-03-23 21:21

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回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

吃水煮白菜可以减肥。白菜营养价值高，是健康的减肥食物。它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。再一个，白菜是低热量的食物，100克白菜热量才17大卡，跟被誉为减肥食物之冠的黄瓜热量差不多。
2019-03-21 17:53

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