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禤国维 主任医师
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增强免疫力可以从饮食、运动、作息、补充剂、情绪调节这几方面入手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-03-23 09:01
1.饮食：多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、草莓等；多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；多吃蔬菜，如西兰花、菠菜、胡萝卜等。
2.运动：每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能促进新陈代谢，增强免疫力。
3.作息：保证充足且规律的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
4.补充剂：在医生建议下，适当补充维生素D、锌等营养素。
5.情绪调节：保持良好心态，减少压力，避免焦虑和抑郁。
通过综合采取上述措施，有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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一般来说，增强免疫力的药主要是中药，很多西药他是没有这个作用的，增强免疫力，在中医上来说，一般就是，补气，补血，补阴补阳的药，比如，当归，川穹，熟地是可以补血的，黄芪，人参，白术是可以补气的。
2019-03-21 17:53
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