小孩睡觉手脚冰凉，晨起更明显，可能是环境温度低、血液循环不佳、贫血、营养不良、甲状腺功能减退等原因所致。 1.环境温度低：当孩子所处的睡眠环境温度过低，没有足够的保暖措施，就容易出现手脚冰凉。应注意调节室内温度，给孩子使用合适的被褥。 2.血液循环不佳：小孩的末梢血液循环相对较差，如果平时活动量少，血液流动缓慢，也会有这种情况。鼓励孩子多运动，能促进血液循环。 3.贫血：孩子体内铁元素缺乏等导致贫血，会影响血液的携氧能力，使得手脚等末梢部位供血不足。可通过饮食补充富含铁的食物，如猪肝、菠菜等。 4.营养不良：营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，身体能量供应不足。要保证孩子饮食多样化，营养均衡。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，影响机体代谢，产热减少。需就医检查，确诊后可能需药物治疗，如左甲状腺素钠片等。 如果孩子长期睡觉手脚冰凉，且通过调整生活方式没有改善，建议及时带孩子去正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

手足位于血液循环末端，距离心脏较远，再加上婴幼儿末稍部位血循环较差、供血量少，以及皮肤较薄，所以会有手脚冰凉的现象。孩子本身对体温的控制还没有发育完全，要给孩子穿衣盖被。