颈肩背腰腿痛通常由肌肉劳损、骨骼退变、外伤、炎症及神经受压等因素引起。治疗方法多样，包括保守治疗和手术治疗。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.保守治疗：包括休息、热敷、按摩、针灸等物理疗法，能缓解肌肉紧张和疼痛。
2.药物治疗：如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），可减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）有助于放松肌肉。营养神经药物（如甲钴胺）促进神经修复。
3.运动康复：针对性的康复训练，增强肌肉力量和柔韧性。
4.中医治疗：中药调理、拔罐、推拿等，改善局部血液循环。
5.佩戴支具：根据病情选择合适的支具，提供支撑和保护。
颈肩背腰腿痛的治疗需根据具体病因和病情选择合适的方法，综合治疗效果更佳。患者应及时就医，遵循医嘱进行治疗。

你好，首先你因到大点的医院搞清楚诊断，查清主要问题在腰还是颈，这样才能对症治疗。不知你干什么工作的，如暂不想去医院，你可以先休息下，放松自己，每天坚持游泳，看看有无好转，我每周四8点-12点出门诊，你可以选个时间过来。以上是我的回答，希望对你有帮助。