哪些食物有助于降糖降压？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于降糖降压？

2019-03-21 17:44 点击扫描二维码更精彩

疾病： 2型糖尿病

问题：

哪些食物有助于降糖降压？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

有助于降糖降压的食物种类丰富。但仅依靠食物不能完全替代药物治疗。病情严重时务必及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.蔬菜类：芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，辅助调节血压血糖；苦瓜含有苦瓜皂苷，有助于降血糖。
2.水果类：苹果富含果胶，可延缓糖分吸收；橙子富含维生素C和类黄酮，对血压有益。
3.谷物类：燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于控制血糖；糙米能提供持久能量，稳定血糖。
4.豆类：黑豆富含优质蛋白和膳食纤维，有助于控制血糖和血压；绿豆有利尿作用，对调节血压有一定帮助。
5.菌菇类：黑木耳含有多糖，能调节血糖；香菇中的香菇嘌呤有助于降低胆固醇和血压。
合理搭配这些食物，对血糖血压的控制有一定辅助作用，但需结合药物治疗和良好的生活习惯。
2019-03-23 13:32

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谷印亮医师

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理疗科

控制血糖最好的办法就是控制你的饮食，不要吃含糖量高的食物，主食每天不要吃太多，可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜。如菠菜苹果等，很高兴为你解答，祝您生活愉快，身体健康，万事如意。
2019-03-21 17:54

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就医问药

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