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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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黑豆和黄豆可以一起打豆浆。它们营养丰富,对健康有益,各自具有独特的营养价值和功效。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2019-03-28 18:08
1.营养成分:黑豆富含维生素E、花青素等,黄豆富含优质蛋白和大豆异黄酮。
2.健康益处:黑豆能降低血脂、抗氧化,黄豆可增强免疫力、促进骨骼健康。
3.消化吸收:有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。
4.适用人群:一般人群均可饮用,尤其适合老年人、儿童及体质虚弱者。
5.注意事项:饮用需适量,避免过量引起腹胀等不适。
总之,黑豆和黄豆一起打豆浆是不错的选择,但要根据自身情况合理饮用。
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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黑豆和黄豆是可以放在一起打豆浆喝的,黑豆有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化,延缓老化、养颜美容,增加肠胃蠕动的作用,可以预防便秘,所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷,喝多了也不会拉肚子,而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。
2019-03-21 17:54
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