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回答1
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李佛保 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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跑步后小腿疼的原因较多，常见的有运动过量、肌肉拉伤、乳酸堆积、关节损伤、血管问题等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-03-27 21:37
1.运动过量：突然大量跑步或运动强度过大，导致小腿肌肉疲劳，应适当休息，减少运动量。
2.肌肉拉伤：运动不当造成肌肉纤维损伤，需停止运动，局部冷敷，休息制动。
3.乳酸堆积：代谢产物堆积引起酸痛，可通过热敷、按摩缓解，待症状减轻再逐渐恢复运动。
4.关节损伤：如半月板、韧带损伤，疼痛明显且持续，要停止运动，及时就医检查。
5.血管问题：血管狭窄或栓塞也可能导致小腿疼，这种情况较为严重，务必就医诊治。
总之，跑步后小腿疼应根据疼痛程度和持续时间决定是否继续跑。若疼痛长时间不缓解或加重，应尽快就医明确原因。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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如果出现小腿疼痛的现象，最好是停下来，不要继续跑了，因为已经把小腿疼痛，还有可能是肌肉酸痛，引发这种状况之后应该注意适当的拍拍腿部，而且应该做几个拉伸动作，这样都可以帮助缓解。
2019-03-21 17:55
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