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打瞌睡怎么快速提神

睡眠障碍

打瞌睡怎么快速提神

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    施咏梅 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    神经内科

    打瞌睡可能由睡眠不足、疲劳、环境因素、疾病等引起。以下是一些快速提神的方法。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.按摩刺激:按摩太阳穴、人中,用手指轻轻拍打头部,刺激神经,促进血液循环。
    2.活动身体:适当起身活动,如伸展四肢、走动,增加氧气供应。
    3.呼吸调节:进行深呼吸,吸入更多氧气,缓解大脑缺氧状态。
    4.饮食调整:喝一杯咖啡、茶或吃一些薄荷糖,利用其中的成分提神醒脑。
    5.环境改变:打开窗户通风,增加新鲜空气,改善环境舒适度。
    以上方法可帮助快速提神,但保持良好的作息和充足的睡眠才是根本。

    2019-03-23 13:40
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    考虑是神经衰弱的症状, 多因过度劳累, 情志不畅等因素诱发。在治疗上建议使用营养神经的药物:谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好, 要保持心情舒畅,避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体,增加机体抵抗力

    2019-03-21 17:56
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擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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张双国 / 副主任医师

擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

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