睡落枕的常见原因主要有：睡眠姿势不当、枕头不合适、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎疾病。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.睡眠姿势不当：长时间保持不良的睡眠姿势，如颈部过度扭曲，会使颈部肌肉和韧带受到牵拉，容易引发落枕。
2.枕头不合适：枕头过高或过低，会导致颈部肌肉在睡眠中不能得到充分放松，增加落枕的风险。
3.颈部受寒：睡眠时颈部受到寒冷刺激，肌肉会收缩痉挛，引发落枕。
4.颈部肌肉劳损：长期低头工作、学习或玩手机等，颈部肌肉处于紧张状态，容易在睡眠时出现落枕。
5.颈椎疾病：本身患有颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等疾病，颈椎结构不稳定，更容易发生落枕。
了解睡落枕的原因后，要注意保持良好的睡眠习惯和姿势，选择合适的枕头，注意颈部保暖，避免颈部过度劳累，以预防落枕的发生。

睡落枕多因睡眠姿势不良，睡后颈项部疼痛、活动受限为主。多发生在季节变换交替之时。治疗上以推拿理筋、手法复位为主，配合药物内服或外用熏洗，结合针灸、微波及拔罐等理疗治疗。