体内寒气重的表现多样，包括怕冷、手脚冰凉、关节疼痛、容易腹泻、面色苍白等。 1.怕冷：即使在温暖的环境中，也常常感到寒冷，需要穿更多的衣物来保暖。 2.手脚冰凉：四肢末端血液循环不畅，导致手脚温度较低，尤其在寒冷季节更为明显。 3.关节疼痛：寒邪侵袭关节，可引起关节酸痛、屈伸不利，遇冷加重。 4.容易腹泻：脾胃受寒，消化功能减弱，容易出现腹痛、腹泻，大便稀溏。 5.面色苍白：寒气影响气血运行，导致面部气血不足，呈现苍白无华的状态。 6.女性痛经：寒凝血瘀，经血运行不畅，女性易出现痛经、月经不调。 体内寒气重会给身体带来诸多不适，影响生活质量。若有上述症状，应注意保暖，避免食用生冷食物，适当运动。必要时可寻求中医调理，如艾灸、拔罐等。

您好，体内寒气重具体有以下这几种表现：第一种，比较害怕寒冷，所以平时要穿的多一些，注意保暖；第二种，经常会出现腹泻的情况，平时尽量多吃一些祛寒暖胃的食物，例如生姜红糖汤；第三种，会出现小便清长的情况；第四种，肉眼观察面色时会发现面色发白、发青、发暗，而且颜色越是深就代表体内湿气越是严重；第五种，对于女性而言，会出现痛经的情况。希望我的回答能帮到您。