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回答1
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罗明 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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长期坚持吃红枣对身体有诸多益处，包括改善造血功能、养护皮肤、调节代谢、预防疾病等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-03-22 22:21
1.增强造血：红枣富含钙和铁，能促进造血，预防贫血，利于骨骼与牙齿发育。
2.美肤抗衰：含丰富维生素，促进皮肤细胞代谢，滋润肌肤，减少皱纹和斑点。
3.安神助眠：具有一定安神作用，可改善睡眠质量，缓解焦虑。
4.预防疾病：能软化血管，降低心脑血管疾病风险，调节代谢，增强免疫力。
5.抗癌防癌：调节人体机能，在一定程度上发挥防癌抗癌作用。
总之，长期适量食用红枣有益健康，但也需注意适量，不可过量食用。
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回答2
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孟庆福 医师
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经常吃红枣对人体的健康十分有利，红枣可以补充给人体糖类，核黄素，硫胺素，维生素C，尼克酸，胡萝卜素，铁等营养物质，对人体具有很好的补养作用，能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，增强人体的肌力和体重。经常适量的吃大枣有利于人体补血，安神，养颜美容，还能帮助人体抗过敏，镇静
2019-03-21 17:58
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