男人手脚冰凉可能由血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动等原因引起。改善方法包括饮食调整、运动锻炼、保暖措施、中医调理、治疗原发疾病等。 1. 血液循环不良：长期久坐、吸烟等可能导致末梢血液循环不畅。应避免久坐，适度活动肢体，戒烟。 2. 阳气不足：可通过饮食补充温热性食物，如羊肉、桂圆等，注意保暖，避免贪凉。 3. 甲状腺功能减退：这会影响新陈代谢和产热。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4. 贫血：多因缺铁等导致。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜，必要时补充铁剂，如硫酸亚铁片。 5. 缺乏运动：适量增加运动，如跑步、游泳等，能促进血液循环，改善手脚冰凉。 男人出现手脚冰凉，应重视并积极寻找原因，采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊。

你好，手脚冰凉四肢发冷与心脏衰弱，贫血，末梢循环不良有关。1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒凉的食品以及凉的食品，3多喝红糖水，趁热喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上热水泡脚40分钟，掌握水温不要烫坏脚，坚持一段时间应该可以改善。