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维生素e食物有哪些？

2019-03-21 17:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

维生素e食物有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曹丽萍副主任医师

洛阳市吉利区人民医院

二级乙等

骨伤科

维生素E只能在植物中合成。维生素属于脂溶性维生素，富含油脂的食物中富含维生素E，如大豆油、菜籽油、玉米油、花生油等食用油类。还有油脂类坚果如榛子、大杏仁、腰果、葵花籽、松子、核桃、花生等。蛋黄中也含有维生素E。植物的叶子和其他绿色部分均含维生素E，且绿色植物中的维生素E含量高于黄色植物。故绿叶蔬菜中也有一定含量的维生素E。
2019-03-23 08:55

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

你好，富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
2019-03-21 18:00

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