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回答1
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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掉发严重且想生发乌发，可能与内分泌失调、缺乏微量元素、肾虚、饮食不当、精神压力大等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-03-23 17:57
1.内分泌失调：体内激素失衡影响毛囊，需调整作息，必要时药物调理。
2.缺乏微量元素：如铁、锌等，可多吃菠菜、瘦肉等补充，或遵医嘱服用补充剂。
3.肾虚：中医认为肾主毛发，可通过中药调理，如六味地黄丸。
4.饮食不当：避免油腻，多吃黑芝麻、谷物、豆制品等。
5.精神压力大：学会放松，如运动、听音乐，减轻精神负担。
总之，掉发原因多样，需综合调理。若情况严重，应及时就医。
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，能辅助乌发生发的食物有芝麻、核桃等，能促进毛囊再生；还有就是豆制品类食物、黑豆等；此外，平时多补充维生素，因为维生素缺乏也会掉发。
2019-03-21 18:03
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