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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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养肾可以通过一些常见的食材或药材泡水来实现，如枸杞、桑葚、杜仲、肉苁蓉、淫羊藿等。 1.枸杞：枸杞味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。 2.桑葚：桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，能滋阴补血、生津润燥，对肾阴不足有一定的调养作用。 3.杜仲：杜仲性温，味甘，归肝、肾经，有补肝肾、强筋骨的功效。 4.肉苁蓉：肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾、大肠经，可补肾阳、益精血。 5.淫羊藿：淫羊藿性温，味辛、甘，归肝、肾经，能补肾阳、强筋骨、祛风湿。 需要注意的是，每个人的体质不同，养肾的效果也会有所差异。如果肾脏出现明显不适，应及时前往正规医院就诊。
2024-11-27 19:50
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，冬虫草既滋肾又补肝,加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中药,最适合阴虚人士补肝肾之用。还有枸杞，杜仲等。祝你健康。
2024-11-27 18:58
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