女性保养卵巢可从饮食、生活习惯、避孕措施、情绪调节、适当运动等方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：多吃豆制品，如豆腐、豆浆、黑豆等，其富含植物雌激素，对卵巢有一定益处；还可食用富含维生素E的食物，像坚果、菠菜等。
2.生活习惯：注意保暖，避免腹部受凉；规律作息，保证充足睡眠。
3.避孕：做好合理避孕，防止人工流产，避免服用紧急避孕药。
4.情绪调节：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免长期焦虑、抑郁。
5.适当运动：如瑜伽、慢跑等，促进血液循环，增强身体机能。
总之，综合做好上述方面，有助于维持卵巢的正常功能。

患者您好，日常生活中保养卵巢，饮食上建议多吃新鲜的豆浆，蜂王浆，蜂蜜，黑豆，花生酱还有洋葱，这样可以更好的维护卵巢功能。另外，也要注意生活规律，避免熬夜，避免焦虑，最好保持愉快的心情。并且保证充足的睡眠，不乱服用药物，尤其是激素类的药物，一定在医生指导下才可以应用。另外也建议每天晚上睡觉之前喝一小杯红酒，对保养卵巢有一定的功效。祝您早日恢复健康。