玛卡泡水可能具有一定的保健作用，如补充营养、增强体力、调节内分泌、提高免疫力、改善睡眠等。但玛卡的功效并非对所有人都显著，且不能替代药物治疗。 1.补充营养：玛卡含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能为身体提供一定的营养支持。 2.增强体力：有助于缓解身体疲劳，提高身体的耐力和抗疲劳能力。 3.调节内分泌：对内分泌系统有一定的调节作用，可能有助于维持激素平衡。 4.提高免疫力：增强身体的抵抗力，减少患病的风险。 5.改善睡眠：在一定程度上缓解失眠症状，提高睡眠质量。 玛卡虽有一定保健作用，但不能过度依赖。睡眠不好、提不起精神可能由多种原因引起，如压力过大、神经衰弱、疾病等。如果症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食等，对改善症状也非常重要。

女人吃玛咖的功效主要有以下几种：1.可以激活人体衰老的细胞。2.玛卡作用于下丘脑和脑垂体，可以调节肾上腺，胰腺，保持荷尔蒙水平的旺盛。3.可以增强活力，防止疲劳。增强新陈代谢，调节心血管系统，还可以缓解疲劳。4.可以补充体力，缓解压力，具有改善抑郁的功效。还可以坚固免疫系统，改善抑郁症状