失眠通常由心理因素、生理变化、环境干扰、疾病影响、不良习惯、药物作用和精神障碍等引起。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，容易导致大脑处于兴奋状态，难以入睡。比如工作任务繁重、人际关系紧张等。
2.生理变化：随着年龄增长，体内激素水平变化，如褪黑素分泌减少。女性在更年期时，激素波动大，也可能影响睡眠。
3.环境干扰：睡眠环境不佳，如噪音过大、温度不适、光线过强等，都会干扰睡眠。
4.疾病影响：患有心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病，身体的不适可能导致失眠。例如，哮喘患者夜间可能因呼吸困难而醒来。
5.不良习惯：睡前过度使用电子设备，睡前大量进食或剧烈运动，作息不规律等均可能引发失眠。
6.药物作用：某些药物如糖皮质激素、甲状腺素、茶碱类药物等，可能影响睡眠。
7.精神障碍：患有焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病，常伴有失眠症状。
了解失眠的原因，有助于针对性地采取改善措施。如果失眠情况严重且持续，建议前往正规医院神经内科就诊，寻求专业帮助。

失眠的七种原因包括：一、情志所伤，肝失条达，气郁不舒，郁而化火，火性炎上，扰动心神，神不得安则不寐。二、饮食不节，肠胃受伤，宿食停滞，酿成痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气不和，以致胃不得安导致失眠。三、素体虚弱或久病之人肾阴耗伤，不能上荣于心，水不济火，心阳独亢而致失眠。四、五志过极，心火内炽不能下去于肾，心肾失交，心火亢盛，热扰神明，神志不宁而致失眠。五、劳倦思虑太过，伤及心脾，伤于心则血暗耗，神不守舍。伤于脾，则食少纳呆，化源不足，营血亏虚不能上奉滋养于心致失眠。六、病后体虚，产后失血，年迈之人心血不足，心失所养而致心神不安导致失眠。七、心虚胆怯，心神不安，决断无权，遇事易惊导致不寐