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杨力 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
内分泌科
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睡前是可以喝酸奶的，对睡眠也是有好处的 ，还可以促进食物中钙的吸收，但是不要晚上空腹喝酸奶，会刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养物质没有被身体吸收就排出体外。睡前喝酸奶有助于食物的吸收，还可以提高身体抵抗力，减少便秘问题的发生，还可以起到减肥的效果。
2019-03-28 19:15
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好，晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的。能促进睡眠，但不能喝太冷的酸奶，会刺激胃的。早上空腹喝牛奶不是好不好的问题，由于经过一夜的消耗，只是营养价值降低了，
2019-03-21 18:06
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