晚上总是打鼾可能由多种原因引起，如鼻腔问题、咽部问题、颌面问题等。严重打鼾可能影响健康，需及时就医查明原因。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.鼻腔因素鼻腔内的炎症、鼻息肉、鼻甲肥厚、鼻中隔偏曲等可导致打鼾。这些情况会使鼻腔通道变窄，气流受阻。治疗方法包括药物治疗（如糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉喷雾剂）和手术治疗。
2.咽部因素舌体肥大、舌后坠、扁桃体肿大等咽部异常会阻塞气道。治疗可能有减肥、口腔矫治器、必要时手术切除。
3.颌面因素颌骨发育异常也会造成打鼾。可能需要正颌手术或佩戴特殊器具矫正。
4.肥胖因素身体肥胖，颈部脂肪堆积，压迫气道。减肥是关键，还可调整睡眠姿势。
5.睡眠姿势不良的睡眠姿势有时也会引发打鼾，尝试侧卧可能会改善。
总之，打鼾原因多样，应重视并就医检查，明确病因后采取针对性治疗。

1、这位朋友你好，要想改善晚上睡觉打鼾的情况，首先就要保证正确的睡觉姿势。部分人在睡眠时由于缺乏正常的睡觉姿势，也会导致气流流通受阻，从而产生暂时性的打鼾，一般只要更换一种科学、合理的睡姿就可以了。在睡觉时适当垫高枕头也可有效缓解打鼾的症状。