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回答1
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成娟 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇产科
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患者你好，孕期的女性可以吃黑豆。黑豆是高蛋白、低热量。黑豆的蛋白质含量高达40%左右，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必需的八种氨基酸含量。另外，黑豆可以预防便秘，黑豆中粗纤维的含量高达4%，超过黄豆很多，粗纤维具有良好的通便作用。孕期尤其是孕晚期的女性，由于子宫增大压迫肠道，很容易出现便秘的症状。每天吃黑豆可以有效预防便秘的发生，但是不宜过量，吃过量的话有可能导致消化不良。祝健康。
2019-03-22 20:25
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，孕妇可以吃黑豆。黑豆含有丰富的膳食纤维，维生素E，钙，锌等矿物质。吃黑豆有以下好处：1美容养颜，明目，乌发，改善妊娠纹。2有助于胎儿发育，祛风除湿，调中下气，解毒。3膳食纤维可促进胃肠道的蠕动，提高肠道的功能。4促进胆固醇的代谢，降低血脂，预防心血管疾病。食用黑豆时不要去皮，黑豆皮能清除人体内的自由基。希望我的回答能帮到您。
2019-03-21 18:11
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