想精准受孕，哪些食物有助于促排卵？_即问即答

即问即答

想精准受孕，哪些食物有助于促排卵？

2019-03-21 18:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：女性不孕

问题：

想精准受孕，哪些食物有助于促排卵？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林琼燕副主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

妇科

精准受孕时，通过饮食促进排卵是可行的，但如有排卵障碍，需及时就医。同时，饮食调整只是辅助，不能替代专业治疗。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.豆类及豆制品：大豆、黑豆富含植物雌激素，利于调节激素水平，促进卵泡发育，如豆浆、豆腐等。
2.谷类食物：燕麦、玉米等含有丰富的维生素B和膳食纤维，有助于维持生殖系统正常功能。
3.鱼虾类：鱼、虾富含优质蛋白质和多种矿物质，为身体提供必要营养。
4.蔬菜类：胡萝卜、洋葱等富含维生素和抗氧化物质，有助于改善生殖系统环境。
5.补益类：蜂王浆、枸杞子等有一定滋补作用，但需适量食用。
饮食调整对促排卵有一定帮助，但受孕是复杂的生理过程，必要时应寻求专业医疗帮助。
2019-03-27 21:05

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史东岳

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考虑排卵会受到环境，心情，饮食，压力等的影响。建议你多食羊肉，鸡肉，黄豆，黑豆，豆制品，鱼类，新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，避免用冷水洗衣服洗澡，保持心情舒畅，多注意休息。
2019-03-21 18:11

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