肾虚应该如何进行有效的滋补？_即问即答

即问即答

肾虚应该如何进行有效的滋补？

2024-11-27 17:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

大夫你好，肾虚补什么最好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

肾虚的滋补需要综合考虑饮食、运动、作息、药物和中医调理等方面。饮食上要注重营养均衡，多吃补肾食物；适当运动增强体质；保持规律作息；合理使用药物；中医调理如艾灸、按摩等也有帮助。 1. 饮食：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，这些食物富含营养，有助于补肾。还可以食用核桃、枸杞、山药等。 2. 运动：进行一些温和的运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等，能促进血液循环，增强肾脏功能。 3. 作息：保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，让肾脏得到充分的休息。 4. 药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物，但需遵医嘱。 5. 中医调理：艾灸肾俞穴、关元穴等穴位，或者进行腰部按摩，能起到温补肾阳的作用。总之，肾虚的滋补需要长期坚持，综合调理。同时，如果肾虚症状严重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便进行更针对性的治疗。
2024-11-27 19:06

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

可以服用肾宝片来补肾调理。常吃一些补肾食品，比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等。还可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式增强自身抵抗力。
2024-11-28 01:08

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肾虚? 　　肾虚是中医的病证，指肾脏精气阴阳不足。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。种类有很多如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。查看全文»

疾病症状：耳鸣失眠

推荐医生 更多»