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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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补气血的饮品有很多，如红枣桂圆茶、当归黄芪乌鸡汤、红糖水、枸杞菊花茶、花生红豆粥等。 1.红枣桂圆茶：红枣富含维生素和矿物质，桂圆能补心脾、益气血。将红枣和桂圆一起泡茶饮用，有助于补充气血。 2.当归黄芪乌鸡汤：当归补血活血，黄芪补气固表。乌鸡营养丰富，三者搭配煲汤，是补气血的佳品。 3.红糖水：红糖性温，能健脾暖胃、活血化瘀。适量饮用红糖水，对改善气血不足有一定帮助。 4.枸杞菊花茶：枸杞滋补肝肾、益精明目，菊花清肝明目。二者搭配泡茶，可在一定程度上调理气血。 5.花生红豆粥：花生有养血止血的作用，红豆健脾利水、补血养心。煮成粥食用，能起到补气血的效果。 补气血需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果气血不足较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
2024-11-27 19:47
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回答2
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胡乃安
太原市人民医院
二级甲等
中医科
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补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂。
2024-11-28 04:23
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