19 岁频繁遗精且伴有体热、易累等症状，可能是肾虚，也可能与不良生活习惯、心理因素、生殖系统疾病等有关。比如长期熬夜、精神紧张、前列腺炎等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，会影响身体的正常代谢和调节，导致内分泌失调，引发遗精。应调整作息，保证每天充足的睡眠。 2. 心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等，可能会影响神经系统对生殖系统的调控，导致遗精。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 生殖系统疾病：如前列腺炎、精囊炎等炎症刺激，可能引起遗精。需要就医检查，明确诊断后进行抗炎治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。 4. 体质虚弱：身体虚弱，抵抗力差，也容易出现遗精。加强锻炼，增强体质，如慢跑、游泳等。 5. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻食物，可能导致体内湿热，引发遗精。注意饮食清淡，多吃蔬菜水果。 频繁遗精会对身体和心理造成一定影响，应引起重视。调整生活方式，保持良好心态，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

患者好，问题分析：考虑有肾虚的可能，你需要自我调理一下才可以改善。意见建议：建议你注意休息，保持充足的睡眠，增加运动锻炼，规律饮食习惯和作息习惯，一般经过休息可以缓解，另外口服六味地黄丸来改善症状。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。