怕冷、失眠、烦躁被诊断为肾虚，可能由多种因素引起，如先天体质、不良生活习惯、情志失调、久病伤肾、年龄增长等。 1.先天体质：部分人生来肾气相对不足，易出现肾虚症状。此类人群平时应注意保养，避免过度劳累。 2.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、频繁性生活、吸烟酗酒等，都可能损伤肾气。要养成规律作息，适度性生活，戒烟限酒。 3.情志失调：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响脏腑功能，导致肾虚。需注意调节情绪，保持心情舒畅。 4.久病伤肾：患有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，长期患病会损耗肾气。应积极治疗原发病，控制病情。 5.年龄增长：随着年龄的增加，肾气逐渐衰退。可通过适当锻炼、合理饮食来延缓肾气衰退。 肾虚调理需要综合多方面，除了注意上述因素，还可在医生指导下服用一些补肾的药物，如金匮肾气丸、左归丸、右归丸等，但用药务必遵医嘱。同时，建议前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

您好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说，肾精亏虚，补中益气治疗肾阴虚的一种作用，但是要根据个人的证候是有所区别的。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下才能应用药物进行调，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。