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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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吃煮花生有一定好处，也可能存在一些坏处。好处包括补充营养、促进肠道健康等；坏处可能有引发过敏、导致肥胖等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-12-08 09:39
1.补充营养：煮花生富含蛋白质、维生素、矿物质等，能为身体提供能量和营养。
2.促进肠道健康：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.改善心血管：适量食用对心血管有一定益处，降低心血管疾病风险。
4.增强饱腹感：利于控制食欲，减少其他高热量食物摄入。
5.坏处方面：部分人可能对花生过敏，出现皮疹、呼吸困难等症状。
6.易致肥胖：煮花生热量较高，过量食用且不运动，可能导致体重增加。
7.消化负担：肠胃功能弱的人吃多了可能消化不良，引起腹胀等不适。
总之，煮花生适量食用有益健康，但要注意个体差异和食用量。
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