冬天降火可选择梨、柚子、火龙果、香蕉、猕猴桃等水果。这些水果富含水分和营养成分，有助于清热降火。 1.梨：梨性凉，味甘微酸，具有生津润燥、清热化痰的作用。能缓解因上火引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状。 2.柚子：柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食等功效。 3.火龙果：火龙果性凉，富含维生素和矿物质，具有清热降火、润肠通便的作用。 4.香蕉：香蕉能清热润肠，促进肠胃蠕动，有助于缓解上火引起的便秘。 5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素 C 和多种矿物质，有清热降火、利尿通淋的效果。 总之，冬天适当食用这些水果，能在一定程度上帮助降火，但需注意适量食用，且如果上火症状严重，应及时就医。

你好，你咨询的问题应该是临床饮食保健，水果，蔬菜的确可以有滋阴降火的功效，其中有火龙果，鸭梨，柚子，另外可能需要注意，饮食尽量控制一些辛辣刺激性食物，控制一些油炸类食物，控制一些燥热类食物。建议，如果发现有上火的情况，早期可以适当选择一些，中成药对症治疗，如三黄片，金银花颗粒等，饮食保健药物治疗相结合的方式比较好，避免临床疾病病情逐渐加重。