治疗肾虚效果好，需要综合调理，包括饮食调整、适度运动、规律作息、中药治疗、心理调节等。 1. 饮食调整：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 2. 适度运动：如太极拳、八段锦、慢跑等，可以增强体质，促进气血运行，有助于改善肾虚。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。 4. 中药治疗：常见的补肾中药有金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，但需在医生指导下使用。 5. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，减轻精神压力。 总之，肾虚的治疗需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，建议患者前往正规医院，在医生的指导下进行诊断和治疗。

肾虚可以通过食补的方式来处理，可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。并且也可以配合一些中成药物进行调理。治疗肾精亏虚，关键是要把失去的肾精补回来。在用药上可以服用八子补肾胶囊，此药具有补肾填精、温扶元阳的功效，适用于肾精不足、元阳亏虚引起的腰膝酸痛，头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等症状。在生活中，患者应注意身体锻炼，适当吃些具有补肾固精的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子等。