喝酒后喝白开水和喝酒前喝纯牛奶都对解酒有一定帮助，但效果有限。此外，还有其他方法可以减轻酒精对身体的影响，如饮食调整、适当休息等。 1. 白开水：喝酒后适量饮用白开水，可以促进新陈代谢，增加尿量，有助于加速酒精的排泄。 2. 纯牛奶：喝酒前喝纯牛奶能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的直接刺激和吸收。 3. 饮食调整：喝酒时多吃一些富含维生素 B 和维生素 C 的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进酒精代谢。 4. 适当休息：酒后保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复机能，缓解酒精带来的疲劳。 5. 蜂蜜水：酒后喝适量蜂蜜水，其中的果糖可以促进酒精的分解和吸收。 总之，虽然上述方法能在一定程度上缓解酒精对身体的影响，但饮酒仍需适量，避免长期大量饮酒对身体造成损害。

喝酒前喝纯牛奶，对胃黏膜是可以起到保护作用的，禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡、易消化，保持大便通畅，避免过度劳累和熬夜，平时需要积极锻炼身体，加强体育锻炼，提高身体素质

如果是长时间的喝酒这种情况，最容易造成肝脏的疾病，容易引起酒精肝，容易影响到肝功能，一般情况下一定要多喝白开水，增加排尿量，同时在喝酒前喝纯牛奶，对胃黏膜是可以起到保护作用的，但是如果长期的大剂量的喝酒仍然会损伤肝脏，一定要注意定期的进行肝功能的检查，最好是进行肝胆彩超定期复查。