体寒手脚冰凉可能由气血不足、阳气虚衰、经络不通、缺乏运动、饮食不当等因素引起。调理方法包括饮食调理、运动锻炼、中医治疗、注意保暖、改善生活习惯等。 1. 气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，身体血液循环不畅，容易出现体寒手脚冰凉。可多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。 2. 阳气虚衰：阳气具有温煦作用，阳气虚衰会导致身体虚寒。可服用金匮肾气丸、右归丸等药物，日常多晒太阳。 3. 经络不通：经络不通畅会影响气血运行。通过按摩、艾灸等方式疏通经络。 4. 缺乏运动：长期不运动，血液循环减慢。适当增加有氧运动，如慢跑、跳绳等。 5. 饮食不当：过多食用生冷食物会损伤脾胃阳气。要少吃生冷，多吃温热食物。 体寒手脚冰凉的调理需要综合多种方法，长期坚持。同时，若症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好：如果体寒，手脚冰凉可能是阳虚体质的表现，建议平时注意多吃些温补的食物，比如狗肉、羊肉等，平时也可以适当吃一些核桃、板栗等，也有助于改善。建议，平时多吃生姜或姜糖片，再有您每天可以用枸杞子20g一把来泡水吃，慢慢的调理。祝你健康！