牙龈出血时，食用富含维生素C的水果有助于缓解症状，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、芒果等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.橙子：含有丰富的维生素C，增强血管壁弹性，减少牙龈出血。
2.猕猴桃：同样富含维生素C，促进牙龈健康，减轻出血状况。
3.草莓：不仅含有维生素C，还含有抗氧化剂，有益于口腔健康。
4.西红柿：虽然通常认为是蔬菜，但西红柿属于水果类，其维生素C含量有助于改善牙龈状况。
5.芒果：含有一定量的维生素C和其他营养素，对牙龈健康有益。
牙龈出血时，适量摄入上述水果，有助于改善牙龈状况。同时建议前往正规医院口腔科就诊，寻求专业治疗。

吃水果对于牙龈出血的治疗没有什么意义。牙龈出血最常见的原因就是牙龈炎。由于口腔卫生控制不好，牙菌斑、牙结石堆积造成的牙龈炎症。进食或刷牙的时候牙龈出血，严重的情况可以出现自发性出血。临床上我们一般通过洗牙的方式去除龈上结石，同时可以采用手工器械进行龈下刮治,去除龈下结石。使用复方氯已定漱口水或复方硼砂溶液漱口1-3次,，漱口后在在牙龈袋内放置碘甘油。同时化验凝血六项和血常规,排除血液系统疾病。