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多喝牛奶有什么好处?

多喝牛奶有什么好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    袁智敏 主治医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    牛奶富含多种营养成分,对身体有诸多益处,包括补充营养、促进发育、改善睡眠等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.补充蛋白质:有助于维持身体组织和器官的正常功能。
    2.补充钙质:增强骨骼强度,预防骨质疏松。
    3.补充维生素:如维生素A、D等,对视力和钙吸收有益。
    4.促进睡眠:含有的色氨酸有助于改善睡眠质量。
    5.增强免疫力:营养成分可提升身体的抵抗力。
    适量饮用牛奶对身体有益,但要注意避免过量,以防出现不适。

    2019-03-23 18:21
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    病情分析:喝牛奶的好处是非常多的,首先牛奶中含有优质蛋白,对人体是非常有好处的,而且牛奶中还含有丰富的钙,铁锌元素。而且牛奶还能够起到安神的作用,特别是在入睡前喝一杯温牛奶,对睡眠质量是非常有好处的。牛奶搭配燕麦面包也是营养丰富的早餐。

    2019-03-22 16:07
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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