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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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你好，对于肥胖体质来说，胖胖的身材真的很令人困扰，你可以通过改变自己平时的饮食和多运动来达到瘦身的目的，在饮食方面要注意戒糖吃含糖量低的食物，最好每天早上喝一杯白开水，早餐喝豆浆吃一个鸡蛋，在午餐时可以吃苹果，红薯，西兰花等含糖量低且可以饱腹的食物，在晚餐过后也可以进行适量的运动这样减肥健康也很快速
2019-03-22 21:08
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥首先要坚持运动，坚持步行上下班，骑自行车也是不错的方法，多喝水，八杯水最合适。饮食对减肥也很关键，多吃水果蔬菜。还可以通过手术方式实现减肥，有溶脂减肥，射频减肥，激光减肥等。这些方式都很好，快则是手术。
2019-03-22 16:08
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