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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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患者您好，这情况是腰肌劳损的问题，这个主要是长期劳累，反复的引起腰部的地方酸痛，不舒服，卧床休息的时候明显起床，休息后反而可以减轻的现象。这个腰肌劳损局部地方可以热敷一下，另外就是注意避免重体力劳动，反复的弯腰，还有就是可以贴，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
2019-03-25 18:35
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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腰肌劳损主要是清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果维生素，避免辛辣刺激性食物。避免油腻性食物，多吃一些含有钙质比较丰富的食物，牛奶，豆制品，海鲜。同时要积极的控制体重，避免过于肥胖。首先还是要积极的端正身体的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势这是最主要的，适当的进行腰背肌的功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。避免腰扭伤，防止过度劳累，要睡硬板床。
2019-03-22 16:08
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