维生素是什么？_即问即答

2024-11-28 09:55 点击扫描二维码更精彩

问题：

专家您好，维生素是什么？

回答1
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孟庆福医师

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维生素是维持人体正常生理功能和健康所必需的一类微量有机物质，包括脂溶性维生素和水溶性维生素，如维生素 A、维生素 B 族、维生素 C、维生素 D、维生素 E 等。 1.维生素 A：对眼睛、皮肤和免疫系统的正常功能至关重要。缺乏可能导致夜盲症、皮肤干燥等。 2.维生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，参与能量代谢、神经系统功能等。B1 缺乏可引起脚气病，B12 缺乏可能导致贫血。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，有助于胶原蛋白合成，缺乏时易患坏血病。 4.维生素 D：有助于钙的吸收和骨骼健康，缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松。 5.维生素 E：是一种抗氧化剂，对生殖系统、心血管系统有益。总之，维生素在人体中发挥着不可或缺的作用，但获取应主要通过均衡饮食。如果怀疑有维生素缺乏，应及时就医，在医生指导下进行补充。
2024-11-29 00:56

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