处女膜是否破裂需综合判断，包括手指进入的方式、力度、处女膜的形态等。克服性恐惧可从心理认知、性知识学习、沟通交流、环境营造、放松技巧等方面入手。 1.处女膜破裂判断：处女膜形态多样，有的较薄且弹性差，轻微触碰可能破裂；有的较厚且有弹性，手指进入未必破裂。但一般会伴有少量出血和疼痛。 2.心理认知调整：了解性是正常生理需求，不要过分紧张和焦虑。 3.性知识学习：通过正规渠道学习性生理和性心理知识，增加对性的了解。 4.沟通交流：与伴侣坦诚交流感受和需求，互相理解支持。 5.环境营造：创造温馨、舒适、安全的性爱环境。 6.放松技巧：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助放松身体和心情。 总之，对于处女膜是否破裂可就医检查确定。克服性恐惧需要双方共同努力，保持耐心和理解，逐步建立健康的性生活。

你好，女性初次性交，会造成处女膜破裂的，处女膜破裂会出血的，如有不适或出血过多，就没有事的，不必担心，第一次性生活不成功因为缺少经验心理紧张，造成分泌物少，阴道干涩，性生活要多些爱抚和刺激，不要直接进入，前戏一定要做足，这样分泌物会多，阴道湿润有足够的润滑液你再慢慢插进去，多做几次就好了。

你们两年来没有发生过性行为，是可以避免怀孕的。至于你处女膜是否破裂不好判断。需要做妇科检查才能判断。不过有过接触的话有可能会造成处女膜破裂的。至于你恐惧性生活，主要是心理障碍所致，一般正常发生一两次性生活以后这种恐惧就会慢慢消除，以后也就可以正常发生性行为了。